Naše série meditací s průvodcem zpříjemní váš čas tím, že promění každodenní povinnosti ve slavnostní chvíle.
Od roku 2000, kdy společnost Rituals zahájila svou činnost, se zaměřujeme na to, aby každodenní činnosti dávaly větší smysl. V dnešním uspěchaném světě je tato myšlenka aktuálnější než kdy jindy, je těžké najít rovnováhu mezi prací, povinnostmi, společenským životem a pohodou. Tato meditační série se tedy zabývá spojením meditace s věcmi, které musíme dělat, abychom maximálně využili čas a učinili tyto každodenní události smysluplnějšími.
Tento měsíc je tu pro vás odbornice na meditaci Giselle La Pompe-Moore, která vás provede meditační rutinou péče o tělo. Pro mnohé z nás je používání tělového mléka neodmyslitelnou součástí péče o sebe, ale časem se z věcí, které děláme pravidelně, mohou stát povinnosti nebo něco, co děláme automaticky, i když je to příjemné. Při této meditaci budete povzbuzováni k tomu, abyste zhluboka dýchali, nespěchali a skutečně si tento čas pro sebe užili.
K této meditaci budete potřebovat:
- tělový krém, pěnu nebo olej.
Až budete připraveni, stiskněte tlačítko play, abyste si mohli dát přestávku v náročném dni.
https://soundcloud.com/user-743936389/make-your-body-care-routine-a-mindful-moment-with-this-meditation-eng