Letní rituály pro zářivou pleť: 5 minut, které změní vše

Chcete se v létě vyhnout kožním projevům? Dva odborníci na pleť prozradili své letní tipy pro čistou, klidnou a zářivou pleť.

V letních měsících, kdy svítí slunce, se často cítíme nejspokojenější a nejšťastnější. Někdo by to ale měl říct naší pleti, protože jakmile rtuť teploměru stoupne, naše pleť se může snadno zhroutit. Některé pleti se s horkým a vlhkým letním počasím nevyrovnávají příliš dobře - od nadměrné mastnoty a vyrážek až po zarudnutí a vyrážky z horka.

Zachovejte klid a pokračujte s těmito odbornými radami pro pleť. Vyzvali jsme kosmetičku Tarryn Warrenovou a konzultantku dermatoložku Dr. Alexis Graniteovou z Malucci London, aby nám prozradily své 5minutové aktualizace letní pleti, díky kterým si v létě udržíte čistou a klidnou pleť.

1. 5minutová obnova letní pleti, jak porazit vyrážky

Pokud jde o letní pleť, dva z největších problémů, se kterými se Warrenovi klienti potýkají, jsou černé tečky a vyrážky. „To je obvykle způsobeno nošením make-upu v horku, znečištěním a silnými SPF,“ říká.

Warrenová říká, že v boji proti tomuto problému můžete svou denní péči o pleť opravdu odlehčit: „Když je tepleji, naše póry jsou otevřené, potíme se a produkujeme olej, takže není třeba hydratovat.“ Místo toho po čištění pleti použijte lehké sérum a SPF.

Když se vrátíte z horkého dne venku, doporučuje Warrenová vyčistit pleť co nejdříve, zabere to maximálně 5 minut. „Ujistěte se, že jste pleť vyčistili co nejdříve večer. Nechte ji dýchat. Nechte své póry vytlačit funkční látky a vyčistit se, s vrstvami SPF a make-upu to nedokážou.“

SPF je navržen tak, aby přilnul k pokožce, takže jste chráněni, ale díky tomu se také poměrně obtížně odstraňuje. Ujistěte se, že si večer dvakrát vyčistíte pleť, abyste vše odstranili a zabránili ucpání pórů.

Pokud máte sklon k tvorbě pupínků zejména v horkých dnech strávených lenošením v parku nebo na pláži, pak Warren doporučuje pořídit si pleťovou masku na bázi jílu a používat ji večer, „aby absorbovala olej a odčerpala nečistoty“. Zázračná maska Purifying Charcoal Wonder Mask obsahuje kaolinový jíl a také dřevěné uhlí a prášek Ghassoul, které zanechávají pleť mimořádně čistou.

„Nezapomeňte, že SPF nevydrží celý den. Takže pokud máte odpolední siestu, umyjte si obličej a nechte ho také siestovat,“ dodává.

2. 5minutová letní obnova pleti pro odbourání pigmentace

Bojujete v letních měsících s pigmentací? Warren navrhuje, abyste udělali maximum pro to, abyste se chránili před sluncem kloboukem a ochranným faktorem SPF. Pokud je pigmentace vaším strašákem, nezapomeňte zvolit co nejvyšší SPF. Doporučujeme SPF 50. Karma Sun protection Milky Spray SPF30 nebo SPF50 na tělo a ochranný krém na obličej SPF50+ nad dekolt. Při aplikaci buďte velkorysí, nespěchejte - 5 minut na aplikaci SPF od hlavy až k patě a nezapomeňte na oblasti, jako jsou uši, hřbety rukou nebo krk, které mohou být často opomenuty - a často je opakujte.

Nejrychlejší způsob, jak se vypořádat s pigmentací, je ošetření peelingem nebo laserem. „Obecně doporučuji počkat s ošetřením pigmentací až po létě,“ říká Granite, “protože jakékoli podkladové opálení může zvýšit riziko spálení při ošetření.“

3. 5minutová obnova letní pleti proti dehydrataci

„Hyaluron by měl být v létě vaší ingrediencí číslo jedna v péči o pleť,“ říká Warren. „Je skvělý pro VŠECHNY typy pleti a nezpůsobuje citlivost na slunce.“ Najdete ho v našem hydratačním denním krému.

Pokud máte rádi pleťové masky, vyzkoušejte naši Hydratační pleťovou masku, která funguje již za 5 minut, masku z biocelulózy, která se těsně přizpůsobí obličeji a dodává pleti prospěšné rostlinné látky, které ji udržují déle hydratovanou. Vaše pleť bude intenzivně hydratovaná, zjemněná a zářivá.

4. 5minutová obnova letní pleti, která vás zbaví pichlavého horka

„Pichlavé horko, známé také jako miliaria, vzniká, když se v kůži ucpou póry,“ vysvětluje Granite. „Je velmi časté u dětí, ale může se objevit v jakémkoli věku, zejména v horkých a vlhkých podmínkách.“

Abyste se vyhnuli pichlavému horku, Granite doporučuje vyhýbat se těžkému a těsnému oblečení. „A pokud máte sklon k pichlavému horku, zdržujte se pokud možno ve stínu.“ Zatímco pětiminutová chladná sprcha a studený obklad mohou pomoci zmírnit svědění, Granite říká, že pokud je to velmi nepříjemné, „mohou pomoci antihistaminika“. A podle Warrena faktor, který obsahuje dostatek beta-karotenu a lykopenu z mrkve a vařených rajčat, „posílí kůži a zlepší tak vaši ochranu před sluncem“. Možná si myslíte, že je nejlepší se slunci úplně vyhnout, pokud jste náchylní k pichlavému horku, ale Warren doporučuje „20 minut slunečního záření každý den ráno, když slunce není příliš silné“.

5. 5minutová letní obnova pleti, která podpoří vaši pleť

Všichni potřebujeme vitamin D, který se v těle syntetizuje působením slunce, protože je klíčový například pro zdravou hustotu kostí a silný imunitní systém. Studie zjistily, že vitamin D chrání pokožku před rakovinou kůže a působí protizánětlivě, což je klíčové, pokud se potýkáte s onemocněními, jako je akné nebo lupénka. Syntézu vitaminu D může spustit pouhých 10 minut, takže se snažte udělat si alespoň 5 minut přestávku od obrazovky ráno a další odpoledne, abyste se dostali na sluníčko. Slunce nesvítí? Zvyšte svůj příjem pomocí doplňku stravy, ale nezapomeňte, že vitamin D je rozpustný v tucích, takže ho vždy užívejte s jídlem, které obsahuje zdravé tuky, jako jsou vejce, losos nebo avokádo.