Společnost Rituals je zakladatelem a výhradním sponzorem nadace Super Chill Foundation; zde se dozvíte, jak pomáhá budovat budoucí generaci psychicky odolných dětí.
V našem rychlém a technologicky vyspělém světě je zřejmé, že abychom se přizpůsobili požadavkům moderního života, musíme se více zaměřit na své duševní zdraví. Podle zprávy Světové zdravotnické organizace bude do roku 2030 deprese největší nemocí na světě. Je to děsivá předpověď, ale co kdybychom začali budovat duševní sílu už v mladém věku? Měli bychom budoucí generaci emočně odolných dětí? Přesně o to se snaží nadace Super Chill.
Včasné zasazení semínek
V dospělosti někteří z nás zařazují do svého života věci jako všímavost a meditaci, ale naše mozky jsou natolik zběhlé v multitaskingu, že naučit se novým návykům může dospělým zabrat hodně cviku. Dětský mozek je však spíše jako houba. Různé studie prokázaly, že děti se učí rychleji než dospělí. Je to z velké části způsobeno neuroplasticitou (schopností mozku vytvářet a měnit svá spojení, dráhy a zapojení na základě zkušeností). Díky tomu se děti rychle učí (a odnaučují) návyky, postupy, přístupy a činnosti. Díky tomu si mohou rychleji osvojit nové jazyky, naučit se nové dovednosti a zvládnout nespočet předmětů ve škole. Proč je tedy nenaučíme také životně důležitým lekcím emoční odolnosti, dokud jsou malé? Předpovědi říkají, že každý čtvrtý člověk bude v životě postižen duševní nemocí - mohla by být všímavost stejně užitečná jako matematika?
Super Chill's app
Společnost Rituals je zakládajícím partnerem a výhradním sponzorem nadace Super Chill Foundation. Jejím posláním je? Pomáhat dětem vnímat jejich mysl jako superschopnost a dát jim nástroje, které jim umožní proměnit chvíle nepohodlí ve chvíle pohody. Vytvořili bezplatnou, hravou a snadno použitelnou aplikaci pro děti od 6 let. Obsahuje hravá cvičení, která je učí dovednostem pro zvládání obtížných situací. V současné době je tato aplikace spuštěna v Nizozemsku v nizozemštině, angličtině a němčině a v příštích letech bude uváděna také na další a další evropské trhy.
Jak to funguje
Některé dny jsou jednodušší než jiné - je to stejné pro děti jako pro dospělé. Od prvního dne ve škole, kdy nemohou spát, až po stesk po domově a nechuť opustit rodiče. Dokonce i pouhé probuzení se špatnou náladou - emoce mají moc zcela ovládnout naše tělo i mysl a negativně ovlivnit náš den. Aplikace Super Chill je plná cvičení pro děti, která jim pomohou určit obtížné emoce a následně je naučí, jak se s nimi vypořádat. V aplikaci si děti mohou vybrat zvíře jako svého avatara a vybrat si jeho emoce. Podle toho, jak se cítí, jim budou doporučena cvičení inspirovaná dechovou prací, jógou, mindfulness a meditací, která jim pomohou s emocemi pracovat a vybudovat si šťastné a pozitivní myšlení.
