Novinky

Společnost Rituals je zakladatelem a výhradním sponzorem nadace Super Chill Foundation; zde se dozvíte, jak pomáhá budovat budoucí generaci psychicky odolných dětí.

V našem rychlém a technologicky vyspělém světě je zřejmé, že abychom se přizpůsobili požadavkům moderního života, musíme se více zaměřit na své duševní zdraví. Podle zprávy Světové zdravotnické organizace bude do roku 2030 deprese největší nemocí na světě. Je to děsivá předpověď, ale co kdybychom začali budovat duševní sílu už v mladém věku? Měli bychom budoucí generaci emočně odolných dětí? Přesně o to se snaží nadace Super Chill. 

Včasné zasazení semínek 

V dospělosti někteří z nás zařazují do svého života věci jako všímavost a meditaci, ale naše mozky jsou natolik zběhlé v multitaskingu, že naučit se novým návykům může dospělým zabrat hodně cviku. Dětský mozek je však spíše jako houba. Různé studie prokázaly, že děti se učí rychleji než dospělí. Je to z velké části způsobeno neuroplasticitou (schopností mozku vytvářet a měnit svá spojení, dráhy a zapojení na základě zkušeností). Díky tomu se děti rychle učí (a odnaučují) návyky, postupy, přístupy a činnosti. Díky tomu si mohou rychleji osvojit nové jazyky, naučit se nové dovednosti a zvládnout nespočet předmětů ve škole. Proč je tedy nenaučíme také životně důležitým lekcím emoční odolnosti, dokud jsou malé? Předpovědi říkají, že každý čtvrtý člověk bude v životě postižen duševní nemocí - mohla by být všímavost stejně užitečná jako matematika?

Super Chill's app

Společnost Rituals je zakládajícím partnerem a výhradním sponzorem nadace Super Chill Foundation. Jejím posláním je? Pomáhat dětem vnímat jejich mysl jako superschopnost a dát jim nástroje, které jim umožní proměnit chvíle nepohodlí ve chvíle pohody. Vytvořili bezplatnou, hravou a snadno použitelnou aplikaci pro děti od 6 let. Obsahuje hravá cvičení, která je učí dovednostem pro zvládání obtížných situací. V současné době je tato aplikace spuštěna v Nizozemsku v nizozemštině, angličtině a němčině a v příštích letech bude uváděna také na další a další evropské trhy.

Jak to funguje

Některé dny jsou jednodušší než jiné - je to stejné pro děti jako pro dospělé. Od prvního dne ve škole, kdy nemohou spát, až po stesk po domově a nechuť opustit rodiče. Dokonce i pouhé probuzení se špatnou náladou - emoce mají moc zcela ovládnout naše tělo i mysl a negativně ovlivnit náš den. Aplikace Super Chill je plná cvičení pro děti, která jim pomohou určit obtížné emoce a následně je naučí, jak se s nimi vypořádat. V aplikaci si děti mohou vybrat zvíře jako svého avatara a vybrat si jeho emoce. Podle toho, jak se cítí, jim budou doporučena cvičení inspirovaná dechovou prací, jógou, mindfulness a meditací, která jim pomohou s emocemi pracovat a vybudovat si šťastné a pozitivní myšlení.

 Vyhněte se stresu z toho, co si dát k obědu, díky tomuto receptu na zdravý salát, který si můžete připravit na celý týden.

Vždycky vám chybí nápady na oběd? Ušetřete si čas a energii tím, že si uvaříte dávku s tímto jednoduchým receptem na podzimní salát v hrnci. Tento recept je na dvě sklenice, ale klidně můžete ingredience zdvojnásobit nebo ztrojnásobit a připravit si oběd na celý týden. V praktické zavařovací sklenici najdete quinou, sladké brambory, černé fazole, fetu, granátové jablko a špenát. Ne nadarmo vědci z oboru zdraví radí „jezte duhu“ a tento salát hýří barvami (a vitamíny!). Quinoa je také skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a hořčíku, takže tento oběd by vás měl zasytit až do večerního jídla.

Nejlepší tip: Pokud máte menší hrnec nebo nádobu Tupperware, nechte zálivku odděleně a přelijte jí salát, až budete připraveni k jídlu!

Poslouží: 2

Doba přípravy: Doba přípravy: 40 minut

Na salát:

Sladké brambory: 1 velký sladký brambor, nakrájený na kostičky
1 lžíce olivového oleje
sůl a pepř
150 g quinoy
4 lžíce černých fazolí z konzervy
2 lžíce semínek granátového jablka
2 lžíce rozdrobeného sýra feta
100 g špenátu

Na zálivku:

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 lžička hořčice
1 lžíce javorového sirupu
1 lžička balzamikového octa

1. Předehřejte troubu na 200 stupňů.
2. Plech vyložte pečicím papírem a položte na něj kostky sladkých brambor. Pokapejte je olivovým olejem a přidejte špetku soli a pepře.
3. Pečte 20 až 25 minut, dokud nezměknou. 
4. Mezitím uvařte quinou do měkka podle návodu na obalu. 
5. Rozdělte quinou do sklenic Mason a navrch dejte vrstvu sladkých brambor.
6. Na to dejte černé fazole, červenou řepu, semínka granátového jablka a rozdrobený sýr feta.
7. Salát zakončete rozdrobenou fetou a špenátem.
8. Připravte zálivku smícháním všech ingrediencí v malé misce a rozdělte ji (nejlépe na poslední chvíli) mezi saláty a přelijte je.

Starodávný obřad hammam je jedním z nejlépe posilujících způsobů, jak pečovat o svou duši i tělo. Zjistěte, jak si ho můžete dopřát i u vás doma.

Odpradávna lidé přetvářeli zdánlivě obyčejné koupání ve smysluplný prožitek. V dnešním světě může být dlouhá a luxusní lázeň synonymem relaxace, ale má i léčivé účinky. Koupel ve vaně vám může zlepšit náladu, zklidnit pokožku a zmírnit běžné zdravotní potíže.

PĚT KROKŮ K OČIŠTĚNÍ

Hloubkově očistěte své tělo a zároveň příjemně zklidněte svou duši tím, že si vytvoříte doma vlastní lázně s The Ritual of Hammam.

1. ULTRA HYDRATAČNÍ ČERNÉ MÝDLO

Představte si, že se při používání našeho zklidňujícího černého mýdla ocitnete v pohádkovém hammamu. Abyste důkladně vyčistili svou pokožku, naneste tenkou vrstvu na celé tělo a smyjte ji během sprchování.

2. HORKÝ PEELING S MOŘSKOU SOLÍ

Vyzkoušejte si hloubkové čištění s jedním z našich peelingů. Jednoduše jej naneste na černé mýdlo, vmasírujte do pokožky a opláchněte. Doporučujeme horký peeling The Ritual of Hammam, ale prohlédněte si celou tuto kolekci zde.

3. ČISTÍCI TĚLOVÉ BAHNO

Vmasírujte tenkou vrstvu tělového bahna na vlhkou pokožku, nechte dvě minuty vstřebávat a poté opláchněte. Obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají předcházet stárnutí pokožky, a jíl rhassoul pro hloubkové čištění.

4. SPRCHOVÁ PĚNA

Osvěžte a oživte svou pokožku pomocí naší sprchové pěny. Vymáčkněte malé množství gelu do dlaně, vmasírujte jej do pokožky a sledujte, jak se promění ve voňavou pěnu.

5. NAŠLEHANÝ TĚLOVÝ KRÉM

Hydratujte a chraňte svou pokožku tělovým krémem z řady The Ritual of Hammam. Intenzivně hydratuje a snadno se vstřebává, proto jej naneste v hojné míře a jemně vmasírujte do pokožky. Tím završíte svůj zážitek z lázně Hammam.

Kromě toho, že je každodenní koupání skvělou příležitostí, jak být sám a přemítat o zážitcích z celého dne, má také nepopiratelné zdravotní účinky. Doporučujeme vám začít napouštět vanu teplou vodou s nádhernou vůní, zapálit svíčky a zahájit léčení.

Je toho víc než jen sprchová pěna. Připravte se na to, že se zamilujete do těchto málo známých, ale skvělých produktů Rituals.

Dobře si uvědomujeme, čím jsme nejznámější (ať žije ikonická sprchová pěna). Většina z vás pravděpodobně ví, že máme také skvělý tělový peeling a tělový krém. Dost možná znáte a máte rádi také naše šampony a kondicionéry. Ale věděli jste, že prodáváme masážní olej a peeling na pokožku hlavy? Máme několik báječných hrdinů, kteří si zaslouží své místo na slunci. Tady je 7 málo známých produktů Rituals, o kterých byste určitě rádi věděli dřív.

MASÁŽNÍ OLEJ

Dobře, úvod byl trochu rozporuplný, ale náš masážní olej z řady The Ritual of Hammam je potřeba vyzkoušet při masáži svého těla, romantických večerech nebo v období, kdy máte velmi suchou pokožku. Je to skvělý hydratační přípravek! Díky jedinečné kombinaci vyživujících olejů zanechá vaši pokožku mimořádně hebkou a naplní vzduch aromatickou vůní arganového oleje a eukalyptu.

DVOUFÁZOVÝ OLEJ DO KOUPELE

Pokud si nemůžete vybrat mezi příjemnou mléčnou koupelí a vyživujícím olejem, tento produkt obsahuje obojí. Náš dvoufázový olej do koupele z řady The Ritual of Mehr se skládá ze dvou fází. Horní fáze dodává vodě ve vaně nádherně mléčnou strukturu, zatímco spodní fáze zanechává pokožku vláčnou, čistou a jemnou.

NOČNÍ MASKY

Máme pro vás ne jednu, ale hned čtyři luxusní noční masky. Jsou speciálně uzpůsobené tak, aby blokovaly světlo a netlačily na obličej. Na zavřených očích při spánku jsou velmi příjemné a jemné. Myslíme si, že jde o perfektní a cenově dostupný dárek!

SUCHÝ ŠAMPON

Chcete mít vlasy mezi jednotlivými mytími dokonalé? Pokud ano, můžeme vám s tím pomoci. Očistěte své vlasy během několika sekund prostřednictvím našeho vyživujícího suchého šamponu z kolekce Elixir. Šampon obohacený o boswellii a shikakai okamžitě absorbuje a odstraňuje mastnotu a zároveň zklidňuje pokožku hlavy. Máme také praktickou miniaturní velikost pro osvěžení na cestách.

PEELING NA POKOŽKU HLAVY

Pokud se vám zdá, že jsou vaše vlasy poněkud nevýrazné, možná byste se měli dostat ke kořínku problému (slovní hříčka). Náš scrub na pokožku hlavy z kolekce Elixir poskytuje jemný peeling a zabraňuje usazování přípravků, odstraňuje odumřelou kůži a přebytečný maz a zajišťuje nádherný a zdravý vzhled vlasů.

BALZÁM NA NOHY

Máte pocit, že stále potřebujete pedikúru? Používejte tento produkt denně a začnete pozorovat rozdíl. Hýčkejte suché a unavené nohy naším zklidňujícím balzámem na nohy z řady The Ritual of Jing obohaceným o santalové dřevo a levanduli, který vás zároveň připraví na lepší spánek.

HOŘČÍKOVÝ SPREJ PO TRÉNINKU

Tento sprej na tělo s hořčíkem je určen pro všechny milovníky posiloven a sportovní nadšence. Bylo prokázáno, že hořčík napomáhá úlevě a uvolnění namožených svalů a unaveného těla. Aplikujte náš sportovní hořčíkový sprej po tréninku po sprše na jakoukoli část těla, která to potřebuje.

Naše série meditací s průvodcem zpříjemní váš čas tím, že promění každodenní povinnosti ve slavnostní chvíle.

Od roku 2000, kdy společnost Rituals zahájila svou činnost, se zaměřujeme na to, aby každodenní činnosti dávaly větší smysl. V dnešním uspěchaném světě je tato myšlenka aktuálnější než kdy jindy, je těžké najít rovnováhu mezi prací, povinnostmi, společenským životem a pohodou. Tato meditační série se tedy zabývá spojením meditace s věcmi, které musíme dělat, abychom maximálně využili čas a učinili tyto každodenní události smysluplnějšími.

Tento měsíc je tu pro vás odbornice na meditaci Giselle La Pompe-Moore, která vás provede meditační rutinou péče o tělo. Pro mnohé z nás je používání tělového mléka neodmyslitelnou součástí péče o sebe, ale časem se z věcí, které děláme pravidelně, mohou stát povinnosti nebo něco, co děláme automaticky, i když je to příjemné. Při této meditaci budete povzbuzováni k tomu, abyste zhluboka dýchali, nespěchali a skutečně si tento čas pro sebe užili.

K této meditaci budete potřebovat:

- tělový krém, pěnu nebo olej.

Až budete připraveni, stiskněte tlačítko play, abyste si mohli dát přestávku v náročném dni.

https://soundcloud.com/user-743936389/make-your-body-care-routine-a-mindful-moment-with-this-meditation-eng