Toto smoothie, které je bohaté na vitaminy, jež pomáhají udržovat zdravou pleť, představuje ideální začátek dne.
Toto smoothie obsahuje vodu z pomerančových květů, která pochází z Maroka a často se používá na Blízkém východě jako přírodní prostředek proti žaludečním potížím. Obsahuje také zázvor, který je známým protizánětlivým prostředkem a díky němuž bude vaše pleť vypadat vyrovnaně a zářivě.
Součástí tohoto receptu jsou také banány. Podle doktorky Caroline Longmoreové, autorky knihy The Serotonin Secret (Tajemství serotoninu), představují banány snadný způsob, jak se zásobit „hormonem štěstí“ serotoninem, a navíc obsahují vitaminy A a C, které pomáhají rozjasnit tón pleti zevnitř.
Recept pro 2 osoby
Doba přípravy: 5 minut
PŘÍSADY
1 banán
400 ml čerstvé pomerančové šťávy
1 mango
2 lžičky vody z pomerančových květů (ujistěte se, že máte skutečnou vodu, nejen její vůni)
1 lžička skořice
10 g čerstvého zázvoru (oloupaného)
šťáva z poloviny limetky
med nebo agáve podle chuti
PŘÍPRAVA
Všechny ingredience společně rozmixujte dohladka a poté nápoj ihned vypijte.