Když nemáte náladu na cvičení, může být těžké najít motivaci. Proto jsme vytvořili toto jednoduché a zábavné cvičení dodávající energii, které můžete provádět doma.
Probuďte v sobě endorfiny při této 35minutové lekci pilates. Je tak zábavná, že vám zaručujeme, že se k ní budete vracet. Jednoduchá cvičební sestava vás povzbudí k tomu, abyste se odpoutali od nekonečného seznamu úkolů a rozptylujících myšlenek, vnímali přítomnost a vědomě rozhýbali své tělo.
Prosíme vás, abyste si při každém protažení stanovili záměr a připomněli si vděčnost za své tělo, abyste se zbavili úzkostných myšlenek a probudili v sobě pocit klidu a míru. Při zaujímání pozic, které posilují tělesné jádro a zlepšují stabilitu, okamžitě pocítíte snížení stresu a rovnováhu mezi tělem, myslí a duší.
Tak na co ještě čekáte? Vezměte si podložku a načerpejte energii při této zábavné lekci pilates.